Рекомендации по снижение стресса при вождении автомобиля

Если кто-то испытывает стресс во время вождения, как и все новички-водители, не стоит волноваться. Умение справляться с этим стрессом очень важно как для своей безопасности, так и для безопасности других людей и водителей.

Каковы основные способы преодоления стресса при вождении?

1. Нужно хорошо знать свой автомобиль. Одна из причин, по которой вождение автомобиля становится стрессом для начинающих водителей, – это «Что, если я столкнусь с другими машинами?». или "Что делать, если с автомобилем возникла проблема?". По этой причине один из способов сохранять спокойствие во время вождения – это точно узнать свой автомобиль и знать, что делать при возникновении проблем с его деталями. Помимо освоения функций автомобиля, знание того, что делать, если он застрял на дороге, также позволяет чувствовать себя в большей безопасности в случае возникновения проблемы.

2. По возможности лучше ездить в часы с низкой загруженностью. Если кто-то только что получил водительские права, лучше выбрать поездку в менее загруженное время, если это возможно, или можно выбрать альтернативные дороги с меньшей плотностью транспортных средств. Кроме того, вероятность опоздания к месту назначения может увеличить стресс. По этой причине следует хорошо спланировать и принять во внимание такие факторы, как пробки, чтобы вовремя добраться до места назначения. Вождение в часы с низкой загруженностью может снизить нагрузку на транспорт, а также поможет сэкономить топливо.

3. Чем комфортнее будет за рулем, тем ниже будет и уровень стресса. Как сохранять спокойствие в пробке? Один из ответов на вопрос – положение рук за рулем. Правильная регулировка расстояния до сиденья на рулевом колесе, приведение сиденья в вертикальное положение могут быть способами преодоления стресса во время вождения. Кроме того, проверка шин перед поездкой, а также проверка уровня топлива, помогут предотвратить неприятные сюрпризы во время поездки.

Что ещё важно?

Не нужно обращать внимания на отрицательные комментарии других водителей. Стресс во время вождения может быть связан мыслями о недостаточном опыте своего вождения. Некоторые водители позади сразу начинают подавать звуковой сигнал при включении зеленого светофора, хотят проехать по дороге, не соответствующей правилам дорожного движения. Пока новичок соблюдает правила дорожного движения, он не должен зацикливаться на том, что делают и говорят другие водители, и не должен подвергаться стрессу из-за поведения других, которые не действуют в соответствии с правилами дорожного движения. Споры с этими водителями могут усилить негативные эмоции.

Фотографии: https://olegasphoto.com.ua/